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出張ヨガ・・・でした♪

 昨日は、NYC近くの某企業で、出張ヨガを行ってきました。
半年に1回くらい、毎回3回~4回のシリーズで行っています。昨年春よりはじまって今回が3回目・・・。
今回は、特に初心者の方を対象とした内容となっていて、私自身、やっていてとても新鮮で楽しませてもらっています。
普段、体を動かす機会が少ない方たちに、仕事の合間でも簡単に行える気分転換の方法だったり、日常の動作の中で疲れにくい体の使い方だったり・・・。
さまざまなポーズを行う以前に、ちょっとした体のからくりを知り、気づくこと。
忙しく働いていらっしゃる方たちにこそ、ほんのひとときでも自分と向き合う時間のお手伝いができればいいなぁ・・・と思いながらのクラスでした。。。



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