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今日はイス・・・

 寒いですね~!!!
暦の上ではの到来ですが、まだまだしばらくはこんな寒さが続くのでしょうか。。。
今日は区民会館のレッスン日・・・。今日はイスを使いたい気分だったので、こんな感じになりました^^
ねじったり、前屈したり、股関節を開いたり、反ったり・・・いろいろ使えます♪
ファイル00150001.jpg

フィニッシュはシルシャアーサナの出来ない方でも逆さになれるこんなポーズで・・・
レディスデーだった方以外、全員がチャレンジしました。。。(80歳近い方が一番楽しそうにやってみえましたよ^^)
ファイル00140001.jpg

高齢の方でも、体の不自由な方でも、いろいろな道具や補助具を使うことによって、おなじような効果を感じ、ヨガを楽しむことができることを実体験していってもらいたいと思います。。。


 さて、ホームページで告知されましたが・・・小山一夫先生が3月14日NYCにやってきます♪
長時間にわたる1日ワークショップの実現、本当に嬉しく思いマス。。。ぜひご参加くださいね。。。
詳細、お申し込みはコチラから・・・

今夜は冷え込みます・・・。
カゼなどひかれませんように・・・・・。
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